Аутор Тема: Несигурност  (Прочитано 283 пута)

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Несигурност
« послато: јун 14, 2019, 10:11:57 поподне »
Помаже Бог. Искрено не знам баш како функционише постављање тема али ево да покушам. Моје питање је следеће:,, Како победити несигурност, подићи самопоуздање, где је физички изглед највећи проблем? Значи заволети себе а да то не пређе у гордост. Хвала унапред. Свако добро.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Мург

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Поруке: 10
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #1 послато: јун 14, 2019, 11:41:55 поподне »
Бог помогао Маки.
Можете ли прочитати и коментарисати овај текст https://poznajsebe.wordpress.com/2018/10/16/dva-razloga-zbog-kojih-ne-volimo-sebe-i-nacini-prevazilazenja
Можда и друге текстове Александра Колмановског да прочитате.
И напишите шта вам се одазвало.


Милош Благојевић

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Поруке: 6
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #2 послато: јун 15, 2019, 02:06:53 поподне »
Бог помогао. Самопоуздање је најчешће ниже када се поредимо са другима. Други узрок је незадовољство услед недовољно добро искоришћеног дана или недовољно добро искоришћених дана у низу, када нисмо постигли онолико колико смо желели. Радите и на развијању социјалних вештина и емоционалне интелигенције. Уколико знате енглески језик, имате доста видео клипова о томе на јутубу. Ако не нађете, могу вам послати линкове. Уколико је само физички изглед узрок Ваше несигурности почните да вежбате и да се бвавите спортом. Сад креће лепо време. Препоручујем трчање, пливање, вожњу бицикле. То ће Вам помоћи да затегнете тело и осећате се сигурније. Лепота лица је скоро сигурно загарантована уколико водите врлински живот и редовно идете на Литургије.
Несигурност се не може савладати преко ноћи, општи савет је да радите на себи, постављајте себи циљеве, или још боље, записујте их.
Ево два текста која вам могу бити од помоћи.

https://stanjestvari.com/2019/06/08/protojerej-andrej-tkacov-da-li-je-pravoslavnim-hriscanima-potreban-sport/

http://www.pravoslavni-psiholog.rs/ja-sam-gresnica/

Свако добро,
Милош.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #3 послато: јун 15, 2019, 09:57:27 поподне »
Хвала свима на брзим одговорима и саветима. Прочитаћу предложене текстове. Мој проблем је и у суочавању са доминантним личностима. Ја сам ситне грађе и већ сам у годинама да бих поправљали свој физички изглед. Осећам се малом и као биће и као особа јер сам це живот провела уз особе које су ме тако третирале(мајка, супруг). САД кад сам своја, не умем да будем своја😢а кроз живот добијам све доминантне личности у виду шефа......... И кад год требам да покажем став ја имам трему, не знам шта ми више пулсира срце или желудац. Опростите на опширности и хвала што постојите. Свако добро вам од Господа желим.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #4 послато: јун 15, 2019, 10:45:51 поподне »
Прочитала сам први текст и ево коментара по редоследу читања. Ја имам љубави према другима и излива је кад могу и где год могу, али је немам према себи.
Слажем се да имам комплекс ниже вредности јер увек својој глави шта би тај неко помислили рекао. И већ у глави крећем,, Боже опрости"да водим разговор уствари оправдања јер стално имам потребу да се правдам због константно осећаја да сам нешто погрешно рекла, урадила или заборавила.
Не, не мислим да се бојим својих мана. Оне су код мене у 3Д димензији а врлине микроскопске.
Праштају, ово је моје грешно мишљење о и одговори.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #5 послато: јун 15, 2019, 10:55:57 поподне »
http://www.pravoslavni-psiholog.rs/psihicka-trauma-samo-molitva-nedovojljna/

Искрено овај текст ме баш дотакао. Да, да превише траума и константан страх. Страх од свега и свачега. Мој желудац је толико узнемирен да некад помислим да је он примарних од мозга. Банално али истинито. Док се суочим са неком ситуацијом он је већ пре свега одговорио узнемиреношћу, као о кад осетите трему пред испит.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Мург

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Поруке: 10
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #6 послато: јун 16, 2019, 05:46:46 поподне »
Поштована Маки. (Ако могу тако да вам се обраћам)
Цитат
САД кад сам своја, не умем да будем своја😢
– А како сте то сада своја? Шта се десило?
Цитат
И кад год требам да покажем став ја имам трему
 
Можете ли описати неку ситуацију, неку од последњих, када нисте показали свој став? И шта сте тада требали урадити, по вашем мишљењу? Шта бисте ви урадили тада да сте били „своји“?
Цитат
Опростите на опширности
– па и нисте нешто опширни.
Цитат
Ја имам љубави према другима и изливам је кад могу и где год могу, али је немам према себи
– Љубав према себи вама лично, чини ми се и није толико неопходна, преживели сте до сада - прежвиећете и даље. Ако изливате љубав према другима, значи да је имате и будите задовољни, и радите то и даље, уместо да кукате... Наслушали сте се можда прича о љубави према себи, па вас сада ухватила носталгија. А можда је ваша мисија да само друге волите?
Цитат
стално имам потребу да се правдам због константно осећаја да сам нешто погрешно рекла, урадила или заборавила.
– немојте се више правдати. Ево, крените одавде са форума. Ако не одговорите не моја питања, немојте се правдати...
Цитат
ово је моје грешно мишљење и одговори
– Шта је ту грешно у вашем мишљењу и одговорима? (Пазите да се не оправдавате!)
Цитат
Мој желудац је толико узнемирен да некад помислим да је он примарнији од мозга.
– Је знам многе људе којима је желудац примарнији од мозга.
Цитат
Док се суочим са неком ситуацијом он је већ пре свега одговорио узнемиреношћу
-  то је супер, он вас упозорава да се припремите...
Имам предлог за вас. Ми држимо бесплатну терапеутску скајп групу, једном недељно. Ако желите да се приључите бићемо вам ради.
Логин је murgvd
http://www.pravoslavni-psiholog.rs/psihicka-trauma-samo-molitva-nedovojljna/
Пошто вам се свидео овај текст, стварно није лош. Можете ли одговорити на питања из текста?
 
«Шта вас, при свим тешкоћама, (п)одржава?», «Каквим личносним могућностима располажете, који би вам могли помоћи да преодолите болест?»
«Наведите пет позитивних аспеката у вешем животу данас». «Каква сећања из прошлости вам дају осећање наде и радости?».

Устројавајући свој живот, веома је важно памтити да постоје четири сфере: 1. лични смисао (везан са духовношћу); 2. делатност, стваралаштво; 3. контакти; 4. тело.
За поновно успостављање нормалног живота је важно да се животне енергије распоређују равномерно међу тим сферама, а не да све одлазе тамо-некуд у једном или два правца.
Тај посао се може предложити у виду вежбе: «Нацртајте ромб. Сваки од његових врхова – је једна сфера. Како се вама чини, како је ваша енергија распоређена измеђту те четири сфере? Размислите, да ли сте тиме задовољни. Како бисте ви желели да она буде распоређена? Шта вам за то недодстаје?

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #7 послато: јун 16, 2019, 06:35:21 поподне »
Помаже Бог. Пре свих одговара који ипак захтевају време и размишљање и преиспитивање хтела бих да истакнем следећи осећај који ми јако прија. А то је да ме неко стварно дубински слуша(ево већ ми крећу сузе) и осећај просвећености те особе да ме саслуша, разуме и помогне. Барем ја износим свој осећај. Јако тј. пуно пута сам повређена и имам дозу неповерења и радо бих се зауставила и ником не бих више веровала али не могу. Кад год се отворим и није то то или жаргонски добијем по носу кажем самој себи када ћеш се више опаметити али жудим, жуди ми душа да се испразни, излечи и изистински радује животу. Добро то је за САД па....... Хвала на свом труду. А ја ћу како могу и стигнем да одговарам.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #8 послато: јун 16, 2019, 06:52:16 поподне »
Наравно да можете да ми се обраћате са Маки.

Иза мене су и мајка и супруг који су највише утицали на формирање моје личности илити деформитет моје личности. Кад сам ушла у свет вере нисам ни мислила да сам погрешно схватила неке ствари. Мислила сам да моје дотадашње трпљење, понизност , слепа послушност ма све и треба да постоји јер тако вера налаже па сам само наставила тако тј. из те перцепције да прихватам себе и свој живот. Страх је био мада је и САД део мог живота.

Па на послу имам доминантну и безосећајну шефицу. Чини ми се да су то људи који кад виде такве као ја још више показују своју негативну страну. Мислим кад ми се нешто замери да то треба конкретизовати и усмерити без већег филозофира, мало вређања...... Е ту ја не знам да се поставим и то зауставим. Мислила сам да је енергија појам који не иде уз веру али тек кад сам се мало едуковати повезала сам неке ствари. Енергија којом ја зрачи те личности тумаче слабим и ајмо. ...... да газимо. Не знам да ли ваљда сам добро објаснила.

[
« Последња измена: јун 16, 2019, 07:12:11 поподне Маки023 »
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #9 послато: јун 16, 2019, 07:19:44 поподне »
– Љубав према себи вама лично, чини ми се и није толико неопходна, преживели сте до сада - прежвиећете и даље. Ако изливате љубав према другима, значи да је имате и будите задовољни, и радите то и даље, уместо да кукате... Наслушали сте се можда прича о љубави према себи, па вас сада ухватила носталгија. А можда је ваша мисија да само друге волите?

Не знам зашто су ме ове ваше речи боцнуле . Није ми поента да кукам. И шта значи да љубав према себи и није неопходна?. Да и ја сам помислила да је моја мисија да волим друге тј. да излива љубав ка другима. Али опет у свему томе осећам да ми неки део недостаје.

Шта је ту грешно у вашем мишљењу и одговорима? (Пазите да се не оправдавате
Па увек себе преиспитујем да не погрешим пред Богом па отуд и та изјава.



Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #10 послато: јун 16, 2019, 07:25:11 поподне »
Одржава ме вера и деца.

Самосталност, упорност, флексибилност , па не знам искрено да ли сам баш и разумела али ако јесам ето то је то. Борим се свакодневно, константно са собом и другима.

Осећања из прошлости ми не пружају сигурност. Сувише је болна и сећање се упорно потискује.

Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Мург

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Поруке: 10
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #11 послато: јун 16, 2019, 09:15:17 поподне »
Бог помогао Маки.
Одговараћу коментаришући неке ваше речи.
Цитат
Љубав према себи вама лично, чини ми се и није толико неопходна, преживели сте до сада - прежвиећете и даље. Ако изливате љубав према другима, значи да је имате и будите задовољни, и радите то и даље, уместо да кукате... Наслушали сте се можда прича о љубави према себи, па вас сада ухватила носталгија. А можда је ваша мисија да само друге волите?

Не знам зашто су ме ове ваше речи боцнуле . Није ми поента да кукам.
Како не знате зашто? - Па то је била нека врста провокације и морале су да вас боцну :) . Ви сте добро одреаговали, само опет та несигурност „не знам зашто“, а ја сам вас прозвао да се „жалите“ :) Хтео сам мало да проверим вашу толеранцију на провокацију или увреду. Ево овде један текст о таквој толераницији. https://poznajsebe.wordpress.com/2015/11/14/tolerantnost-k-unizenju
Ако вам ипак није поента да кукате, онда почните да решавате тај ваш „деформитет ваше личности“. Сами сте се тако изразили. За почетак немојте више да сами себе речима унижавате, чак је и „деформитет личности“ прегрубо речено.

Цитат
И шта значи да љубав према себи и није неопходна?.
– У смислу да ми сви ипак волимо себе... Драго нам је када нас похвале, не волимо када нас вређају, а то је ипак љубав према себи. Термин „љубав према себи“ може да се тумачи на разне начине. Ја лично код вас не видим у том преблем. Назире се код вас позиција „жртве“ о том можете прочитати овде. https://poznajsebe.wordpress.com/2015/12/01/psihologija-zrtve
Али се доста лепо изражавате и схватате много ствари и мислим да се ви са тим можете изборити и много тога што вам се не свиђа исправити код себе. Али то је лакше уз лични рад са психологом. Овде на форуму можете повремено писати.
Цитат
осећај који ми јако прија. А то је да ме неко стварно дубински слуша(ево већ ми крећу сузе) и осећај просвећености те особе да ме саслуша, разуме и помогне –]осећај који ми јако прија. А то је да ме неко стварно дубински слуша(ево већ ми крећу сузе) и осећај просвећености те особе да ме саслуша, разуме и помогне –
На групи коју сам вам предложио ће вас саслушати и моћи ћете да се искажете. То је основа рада групе. А и ви ћете моћи другим помоћи својим искуством. Касније ћете научити да нађете такве људе у свом окружењу, надамо се.
Цитат
али жудим, жуди ми душа да се испразни, излечи и изистински радује животу.
– шта рећи на ово... Желим вам успеха. Ви сте достојни тога.
Још да напоменем. Ваш успех ће вам омогућити да штафету не пренесете вашој деци...  То је још један разлог више да се потрудите.
https://poznajsebe.wordpress.com/2015/11/19/poceti-od-sebe
Прочитајте и ово и извините што вам тако много задајем да читате, не морате одмах данас да читате и одговарате.
Када све исчитате, можете написати ваше утиске. А остали психилози могу дати своје мишљење.
« Последња измена: јун 17, 2019, 10:36:48 поподне Мург »

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #12 послато: јун 17, 2019, 05:45:37 поподне »
Помаже Бог
Први текст је мало дубљи па бих морала да га ишчитавам неколико пута, да бих га схватила, протумачи, упоредила и применила. Тако да ту одговор за сад изостављам . Други текст је баш добар, и одлично све објашњава с тим што је решење сведено на минимум. Али да, видим да је то само увод.
Хм, па трећи текст је занимљив и истинит. Слава Господу па децу коју ми је даровао одгајали сам љубављу. Као млађа с више грешака а као старија и у вери с више мудрости. Па, како год грешили сам, подизала их у немогућим условима, штитила и то су сада Слава Господу дивна, осећајна и морална млада бића која ми избило пружају љубав и подршку.
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Маки023

  • Newbie
  • *
  • Поруке: 11
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #13 послато: јун 17, 2019, 05:47:39 поподне »
Изобилно😊
Какве су ти мисли, такав ти је живот.

Мург

  • Administrator
  • Newbie
  • *****
  • Поруке: 10
    • Погледај профил
Одг: Несигурност
« Одговор #14 послато: јун 19, 2019, 04:35:03 поподне »
Маки. Наш разговор као да је пришао крају и као да нисмо постигли неки резултат. Хоћу ипак да дам неки резиме и због других читалаца.
Размисливши о написаном и ненаписаном, стекао сам утисак да сте се ви и овде поприлично затворили, као и у животу што радите (можда и неким мојим грешкма, форум није најсавршеније средство комуникације). И овде као да се плашите да не добијете „по носу“, ако се отворите. И поред тога што сте исчитали предложене текстове, ја нешто не видим код вас жељу за радом и мењањем нечега код себе.
Ви сте почели тему тако што сте за своју несигурност и недостатак самопоуздања сматрали кривим свој физички изглед.  Надам се да у то више не верујете.
Писали сте о многим својим страховима, а и то да изливате љубав где стигнете. Али те две ствари су неспојиве. Поред толиких страхова, поприлично сам сигуран да је и та љубав далеко од савршенства и управо због тих страхова, због размишљања шта ће ко рећи о вама, због те контроле...
Што се тиче љубави према себи. Ево нпр. текста Марине Легостаеве на тему самољубље
Цитат
Често гордост, као такву ми не осећамо. Ми само посредно можемо да видимо да смо њоме заражени. То је и страх да ће нас други осудити и неуротично стремљење к савршенству и страх да ћемо погрешити, и сувишна скромност... Све то и још много друго је, у ствари, испољавање онога што ми више од свега на свету чувамо - наше самољубље. Ми се највише бојимо удара по нашем самољубљу. Све што сте описали, у дубини има као основу страх. Страх од критике, осуде, неприхватања, одбацивања, страх да се добије ниска оцена...
Подајући се утицају тих страхова, човек ограђује себе од контакта с људима, притом сам може да страда од усамљености. Али не схвата, да је проблем, заправо, у њему самом. Он тако ограничава и себе у свом самоостваривању. (Сваки човек, који је саздан по Образу Божијем призван је на остварење тог Образа у себи). Ми некако мутно осећамо да са нама нешто није како треба, да смо у неком унутарњем затвору, да смо сами затворили врата изнутра и не можемо да се извучемо из тог неуротичког круга.
Понекад покушавамо да решимо своје проблеме. Али, углавном, примењујемо исте те приступе: ослањамо се на свој его, на самољубље... И зато кардинално решење измиче од нас.

На сајту има још регистрованих психолога, можете их замолити да они прокоментаришу тему.
Свако добро желим.
« Последња измена: јун 19, 2019, 11:53:42 поподне Мург »

 

SMF spam blocked by CleanTalk